Fatigue, maux de tête, vertiges, crampes…
Ces symptômes peuvent être des signes de déshydratation ou de coup de chaleur.
Voici des mesures préventives pour vous éviter de trop souffrir de ces fortes chaleurs : 
- Buvez au minimum un verre d’eau toutes les 20 minutes, même si vous n’avez pas soif.
- Portez des vêtements légers, amples, de couleur claire, favorisant l’évaporation de la sueur.
- Protégez-vous la tête du soleil, portez des lunettes de soleil.
- Évitez ou réduisez les efforts physiques trop importants.
- Pour les ports de charges, utilisez les aides mécaniques à la manutention.
- Étourdissements ? Vertiges ? Fatigue inhabituelle ? => Cessez le travail immédiatement
et prévenez sans tarder le secouriste. Ces malaises peuvent annoncer un coup de chaleur. - Redoublez de prudence si vous prenez des médicaments, si vous avez des problèmes de santé.
- Prenez des pauses, de préférence à l’ombre ou dans un endroit frais.
- Adaptez vos horaires de travail.
Eviter le coup de chaleur !
Sachez repérer les symptômes et les signes qui annoncent le coup de chaleur !
Signaux d’alarme :
Malaise,
étourdissements,
fatigue inhabituelle,
maux de tête, nausées,
crampes musculaires ?
Signes plus graves :
Confusion,
propos incohérents,
perte d’équilibre,
perte de conscience ?
Si vous avez un de ces signes : URGENCE MÉDICALE
=> Alerter IMPÉRATIVEMENT les premiers secours : samu 15 ou pompiers 18
- Transporter la victime dans un endroit frais et bien aéré.
- Ôter ses vêtements
- Asperger son corps d’eau, placer des linges humides sur le corps, y compris tête et nuque.
- Si la victime est consciente, lui donner de l’eau fraîche en petites quantités.
- Si la victime est inconsciente, attendre les secours en restant auprès d’elle. Mise en position latérale de sécurité par le sauveteur-secouriste.
Consultez les sites de nos partenaires :
- Santé publique France : canicule et fortes chaleurs
- INRS : canicule : comment prévenir les risques au travail ?
- OPPBTP : canicule, les précautions à prendre sur les chantiers.
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